usdt自动充提教程网（www.6allbet.com）：这菜被称为“洗肠草”，吃一次它，相当于给身体做一次大扫除

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过年时代险些餐餐大鱼大肉，以至于许多同伙在同伙圈埋怨过一个春节，都不知不觉体重长了10斤，以是接下来的首要任务就是要对身体做一次“大扫除”了。让身体瘦下来，除了增强身体磨炼之外，还要通过调治饮食来配合，要不然也是收效胜微，到不到理想的状态。在饮食上，要多吃一些瓜果蔬菜，通过水果和蔬菜的纤维向来对肠胃举行刮油排毒之外，还能给身体弥补维生素，一石二鸟。

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现在是早春时节，民间常说，早春的韭菜品质是最好的，比夏天和晚秋的都要好，以是我们应该趁着这个好时节多吃点最鲜嫩的韭菜，要不然想要吃上好的韭菜的话就要再等上一年了。今天厨娘就和人人分享一道鲜味营养又能清算肠胃的的下饭家常菜——韭菜鸡蛋炒虾仁，让你能在饱腹的同时，还能帮你轻松刮油排毒。这道家常菜中，具有清算肠胃作用的就是韭菜了，说到韭菜，信赖人人都再熟悉不过了，由于韭菜是一种清香无比的蔬菜，富含厚实的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、纤维素、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，具有补肾，健胃，疏调肝气、增进消化、促进食欲、提神等功效。在中医上，韭菜被称为“洗肠草”。韭菜还含有怪异的硫化物，而这个硫化物除了具有杀菌消炎的作用外，另有助于人体提高自身免疫力。以是，春天可以给家人常吃韭菜，好吃营养，还能提高人体免疫力，让家人少伤风。韭菜虽好，但也不要一次吃太多，由于韭菜的纤维素极其厚实，一次吃太多就会适得其反，让肠胃难消化了。

早春最应该吃这菜，2块钱一大把，常吃刮油排毒，还能提高免疫力。接下来我们就一起来看下用韭菜若何做出一盘色香味俱全，又能刮油排毒的家常菜吧！

韭菜鸡蛋炒虾仁