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皇冠足球社区:红糖红枣葡萄干裹在面包里,加蜂{feng}蜜味道『dao』不错,冬天中年女性可多吃

admin 健康 2021-12-27 12:18:03 18 0

红枣、葡萄干、红糖裹在面包 bao[里烤,加 jia[点蜂蜜味道不错,中『zhong』老“lao”年‘nian’女性朋友冬天记得多吃。

这几天天气冷,跟『gen』我一样很少出门运动的中年 nian[女生朋友,并且手脚还冰凉,冬天可以多吃点红糖,红糖有活血的作用。另外中老〖lao〗年人不爱运动,也容易便秘,可以吃〖chi〗蜂蜜来解决。介于这种情况,我们平日里可以做一些与红糖或者蜂蜜相关的美食。

今天这个面包算是我自创的吧,把大枣、葡萄干和红糖裹在面【mian】包中烤,做好后放上《shang》蜂蜜,虽然样子有点丑,但口感不错,红糖和蜂蜜完全融入到了面包中,淡淡的甜 ,加上大枣和果干,口味层次丰富。早上配上牛奶,营养特别的好,这款面包天冷可以尝试做给家人吃,特别是中老年女性朋友冬天记得多吃。

中老年女性朋友冬天别错过这款蜂蜜面包,面包里还裹着红糖大枣呢下面把面包具体的做法‘fa’分享给大家,希【xi】望大家喜欢。

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1、面包食材配比:牛奶:75克,高筋面粉:180克,白糖:15克,鸡蛋1个,玉米油:18克,酵母:3克,食用盐1克。把所有食材一起放入和面机中和面,和好后直接发酵到两倍大,大约发酵1.5小时。

2、备红枣干和萄萄干适量,清「qing」洗干净,大枣去核,用剪刀剪成小块【kuai】,还可‘ke’以「yi」加入炒香的核桃或者腰果等。

3、面包发酵好后,排气揉搓成光滑的面团,用手拍扁。

用擀面 mian[杖擀薄,擀成自“zi”己喜欢的形状。

放入果干,红糖,铺均匀。

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然后包起来,把两端收 一下口 。

再 zai[把反过来放,可以直接这样烤了。为了吃《chi》时方便,我用刀要成了四块。

切好后,如果怕漏糖,可以把两边用手捏一下,其实也可以提前把面团分成四份,直接把红糖和果干包成包子形状。

4、放入“ru”烤箱 xiang[中二次发酵,发酵到明显变大为止。

5、刷上鸡蛋液,表面放上炒香的黑芝麻。

6、我的烤箱小,放入底层烤的,上火180度,下火160,烤25分钟。烤到表面变黄,火不要太大以免烤糊。

烤好后快速从烤箱中端出来,以{yi}免烤得太干,口感不好。

7、趁热表面涂上蜂蜜。

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